❄️ Dippen voor Dummies – Stap uit je comfortzone! ❄️
Ben jij klaar om jezelf fysiek én mentaal te versterken?
Kom dan naar de mini-workshop Koudetraining met "Spetterwille". Gediplomeerd koudetrainer KoudeKracht Esther en Mindset- en Hypnotherapeut TinySlomp.nl begeleiden je naar de overwinning op jezelf!
Waarom zou je dit doen? Hier zijn de voordelen:
✅ Versterkt je mentale weerbaarheid – Leer je mindset te sturen en sterker in je schoenen te staan.
✅ Boost je immuunsysteem – Je lichaam wordt beter bestand tegen kou en wisselende temperaturen.
✅ Stimuleert vetverbranding – Kou activeert bruin vet, wat helpt bij gewichtsregulatie.
✅ Meer energie en betere focus – De frisse buitenlucht en beweging geven je een natuurlijke oppepper.
✅ Diepere ademhaling & stressreductie – Adem bewust en voel je kalm en krachtig tegelijk.
Locatie: De Boei, Foarwei 97, Kollumersweach
Wanneer: zaterdag 14 februari
Kosten: €2,50
Opgave: kfbloeit@gmail.com
👉 Wat neem je mee? Badkleding, badjas/poncho, slippers, muts, handschoenen en een handdoek.
Dit is jouw kans om op een veilige en gezellige manier te starten met koudetraining. Samen is het leuker én makkelijker!
Hoe ziet de workshop eruit? In de Boei is er een mini-workshop Koudetraining waarin de theorie over de voordelen van koude training, ademtechniek en oefeningen om efficiënt weer op te warmen worden uitgelegd. Daarna mogen de echte die-hards in toerbeurt in groepjes van 6 maximaal 2-3 minuten dippen in de vijver van de Cedelshof. Veiligheid staat voorop, er zijn meerdere mensen die begeleiden. Met opwarmoefeningen, omkleden in de Boei en lekker warm drinken. Na afloop krijgt iedereen een DIP-loma. Er is maximaal ruimte voor ongeveer 24 personen.
Deelname aan deze activiteit is op eigen risico.